勃起力が低下する原因

勃起力が落ちた原因はホルモン?テストステロンの減少する理由

「勃起力を上げる方法ってないの?」

勃起力を上げるには男性ホルモン・テストステロンを上昇させるのが一番です。

この記事では、テストステロンの上昇方法について解説します。

テストステロンが下がると勃起力が低下する!そもそもテストステロンって何?

テストステロンは、睾丸で作られる男性ホルモンのことです。

男性ホルモンの95%を占めている非常に重要なホルモン!

男性ホルモンは、身体の様々な部分に対して重要な作用を及ぼしており、骨や筋肉の強度を向上させるだけではなく、造血作用や抗肥満作用もあります。

男性の性機能や生殖機能、認知力や記憶力にも深く関係しているため、精神的にも肉体的にも必要なホルモンです。

テストステロンが減少してしまうと、勃起力が低下したり性欲が減少したりするだけではなく、うつ症状が出てしまうこともあります。

疲れやすさや睡眠不足の原因になったり、注意力散漫や理由のない不安やイライラの原因となっていたりすることが多いです。

抗肥満作用が上手く働かないことによって、肥満などの生活習慣病を引き起こします。高血圧や高脂血症、高血糖などの原因になることも知っておきましょう。

心血管系の疾患の発症リスクを高めてしまう可能性があるのです。

性機能の働きが悪くなってしまうと考えている人が多いですが、それ以外にも色々な精神的や身体的な問題が生じることを理解しておくことが大切だと言えるでしょう。

食事でテストステロンを上昇させて勃起力を上げる!

テストステロンを増やして勃起力を高めたいと考えるのであれば、食事内容に気をつけることをおすすめします。

動物性たんぱく質を多く含むものを摂取するとテストステロンが上昇しやすくなるのです。積極的に普段の食事メニューに取り入れましょう。

亜鉛は性機能の改善に役立つ栄養素として有名です。テストステロンを増やすために間接的な効果があるとされています。

タマネギに含まれている含硫アミノ酸がテストステロンを増やす働きがあるので、タマネギを積極的に食べることもおすすめです。

食生活の改善が難しいと感じる人は、テストステロンの低下を防ぐためにサプリを活用したいと考えるかもしれませんが、この方法はおすすめできません。

テストステロンが確実に上昇するサプリメントはありません。テストステロンの内服薬を用いると肝機能障害のリスクが高まるので危険です。

海外製のサプリメントの中には、これを上昇させる効果があると謳っているものがありますが、確実な効果が期待できるわけではありません。副作用などのリスクを考えると避けたほうが良いと言えます。

海外製のサプリメントに頼るのではなく、日常的な食生活を見直すことが大切だと知っておきましょう。

運動面でテストステロンを上昇させて勃起力を上げる!

運動によってもテストステロンを上昇させることができます。

テストステロンは、アンドロゲン受容体と結合する必要があるのですが、運動を行うとアンドロゲン受容体が発現しやすくなるのです。

テストステロンの働きを向上させることが可能!

性機能の改善には筋肉トレーニングが重要だと言われていますが、実は有酸素運動も大切です。

有酸素運動と筋肉トレーニングの両方を行いましょう

これらのバランスを考えて実施することでテストステロンを分泌を促すだけではなく、テストステロンを維持することもできます。

おすすめの運動

スロースクワット10回を3セット、30分程度ウォーキングを行うことを習慣にすると良いでしょう。

ウォーキングの代わりにジョギングを行っても良いです。ただし、筋肉トレーニングで負荷をかけすぎる、短期間に激しいジョギングを何度も行うとテストステロンを低下させてしまう恐れがあります。

毎日長時間運動するのではなく、週に数回定期的に行うことがおすすめです。

勃起力を上昇させるためには、適度な運動が大切であり、やりすぎは逆効果になることがあると理解しておくことが大切だと言えるでしょう。

勃起薬(医薬品)のおすすめ人気ランキングベスト3

勃起力をあげてくれる人気の勃起薬(医薬品)を、ランキング形式でご紹介します。

なおランキングは、各ECサイトの売れ筋ランキング(2020年6月18日時点)をもとにして順位付けしています。

掲載商品の詳細、効果や効能、購入については、各商品下部のリンクから、ECサイトをご確認ください。

ランキング3位
大東製薬 トノス 5gx1箱

大東製薬 トノス 5gx1箱

トノスは、精力や勃起力の改善に加え、射精を遅らせる持続力までリカバリーしてくれる軟膏です。男性ホルモン「テストステロン」に加え、3種類の局所麻酔成分を配合しています。

陰茎に塗り込んで使用するタイプで、精力や勃起力の改善に対する即効性はありません。また、塗った直後の性行為は禁物。吸収されるまで暫く時間を置くか、シャワーで洗い流す必要があります。

人気・おすすめ度
薬品分類 第1類医薬品
製造元 大東製薬株式会社
価格 4,600円 (税込)
参考サイト パワードラッグ ヘルスケア

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パワードラッグ

口コミ紹介

全員に効果が出るわけではありませんが、効果ありますよ。薬局で購入できるのでとりあえず試す価値はありますね。
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ランキング2位
バイエル レビトラ錠20mg 4錠x1箱

バイエル レビトラ錠20mg 4錠x1箱

レビトラは、医療機関で勃起不全の患者に処方されている、医療用医薬品です。ED治療薬のなかでも、特に勃起を促す効果が高く、即効性が最も高い点が魅力です。

性行為の30分前を目安に服用する錠剤タイプの商品で、勃起力と持続力の大幅な改善が期待できます。即効性があるため、性行為の直前に飲めばOK毎日の定期的な服薬は不要です。

人気・おすすめ度
薬品分類 医療用医薬品
製造元 バイエル・シエーリング・ファーマ
価格 7,180円 (税込)
参考サイト ネット総合病院

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ネット総合病院

口コミ紹介

マカよりもレビトラ派です☺️
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ランキング1位
アジャンタ・ファーマ バリフ20mg 10錠x1箱

アジャンタ・ファーマ バリフ20mg 10錠x1箱

バリフは、海外の医療機関で勃起不全の患者に処方されている医薬品です。レビトラ20mg(バイエル)と同じ有効成分のジェネリック薬で、価格が大幅に安い点が魅力です。

レビトラの6分の1の価格で、新薬同等の効果が得られるため、商品のブランドや製薬会社にこだわりがなければ、非常におすすめです。通販サイトでも度々品切れになる人気商品なので、在庫のあるうちに確保しておくといいでしょう。

人気・おすすめ度
薬品分類 医療用医薬品
製造元 アジャンタ・ファーマ
価格 2,980円 (税込)
参考サイト あんしん通販マート

詳細なページ
(準備中)
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あんしん通販

口コミ紹介

バリフは飲むとイった後も萎えずにギンギン状態保てるくらいヤバい。まあでも普段勃ちにくい人やと一錠、勃つ人でも半錠くらいなら余裕か。
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